目前常见的哄睡服务主要分为三类：一是音频类平台，如“小睡眠”、“潮汐”等，提供白噪音、助眠故事或冥想引导；二是真人陪伴类，如“伴眠”等App，提供付费的语音连麦哄睡服务；三是综合内容平台，如喜马拉雅、网易云音乐等设有助眠频道，包含放松音乐、ASMR等内容。部分心理健康类App（如“Now冥想”）也包含睡眠缓解模块。用户可根据自身需求（如是否需要互动、偏好内容类型）选择适合的平台。